odzywki a

wlasnie i ten tescik ma mnie zmotywowac i pomoc tez innym ludziom , taki mialem zamiar, i czysto naukowo sprawdzic jakie sa roznice w wynikach badan i w moim przypadku Saa nie bedzie , odzywki owszem ; ) wiec badania powinny wyjsc lepiej niz wczesniej a jak to sie okaże Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2012-11-29 13:21:40

[...] co ma ta waga do rzeczy sa kulturysci ktorzy waza o wiele mniej ! po 2 jak narazie znalazłem artykul z 2004r ze BCAA wchlania sie ponad 20min w formie suplementu a dluzej z odzywki bialkowej nic mi to nie mowi ja czytalem ostatno a nie 2004r ze wchlania sie bardzo szybko tylko ze nie moge tego znalezc po 3 Twoje pierwsze źródło jest sprzeczne [...]

do mojego kolegi mówi jego kolega: słuchaj stary ty juz masz doświadczenie z siłownią i suplementami/odżywkami. Jakie suplementy poleciłbyś mi na początek bo w końcu chciałbym jakieś odżywki przetestować a do tej pory nic nie brałem z tych rzeczy tylko tą kreatyne... To co na pierwszy kontakt z tym wszystkim polecisz?? Zmieniony przez - Giniasss w [...]

A mam pytanie odnośnie tej odżywki, o ile kilogramów moge zwiększyć swoją masę mięśniową w ciągu miesiąca przez branie Gain Bolica?? Chodzi mi oto np 2-3 razy w tygodniu trening oraz staranie sie utrzymanie diety?? I czy po przestaniu brania Gain Bolica mięśnie nie będa ze tak brzydko powiem sflaczane( czyli jeszcze gorzej ze będą takie [...]

Obecnie moim celem jest szybkie napompowanie się, czyli wizualne powiękrzenie mięśni, tak żeby cały czas wyglądały jakby mi miały skóre rozrywać. Chce w ciągu miesiąca się NAPOMPOWAĆ. Nie chodzi tu o nabieranie masy, owszem jak nabiore 2kg czy 5kg to nie zaszkodzi ale nie to jest celem. Celem moim jest to żeby mięśnia mi spuchły, tak że jak za [...]

http://www.sfd.pl/od_czego_zalezy_przyrost_masy_-t577351.html od czego zalezy przyrost masy?? przyrost masy zależy co bedziesz jadł jezeli odzywki na mase bedzie to masa mięsniowa a jezeli po prostu bedziesz duzo jadł to bedzie to zwykła masa

[...] i pod zadnym pozorem nie ograniczaj węglowodanów do minimum bo jak wiadomo " Tłuszcz spala sie w ogniu węglowodanów" . Nie bierz odrazu nie wiadomo jak mocne odzywki na spalenie tłuszczu, zacznij od czegos łagodnego tak jak np wspomniałes l-karnityna , a z czasem mozesz robic kolejne kroki biorąc cos lepszego w zaleznosci od tego [...]

Weź ty sie zastanów troche nad tym co robisz --> po co ci odżywki na początku i tym bardziej przy takiej masie, gdzie na pewno wystarczy ci zwykła dieta (przynajmniej jeśli chodzi o podstawowe składniki jak BTW). Po drugie - ok, jesteś początkującym, ale z tymi 10 pompkami na klate to grubo przesadziłeś ;/ od tego to ci się nawet nie rozgrzeje. [...]

Też widziałem w tesco i bodajże w cerfour , zawsze można kupić jak czegoś zabraknie a np kończymy cykl i nie chce nam się czekać na paczkę ze sklepu internetowego. Niestety nie widziałem nic co mnie by zainteresowało , jakaś kreatynka , gainier , podobno jakaś promocja tera jest - 30% na odżywki białkowe , ale zamówiłem już muscle up protein , [...]

[...] brales, i jestes zwykly oszust. podejrzewam ze nie tylko tu klamiesz, ale coz EOT PS: a jesli nie bedziesz ciut bardziej kulturalny to ile bys miesni nie mial nie obronisz sie przed kims kto jest na maxa wkurviony za twoje szczeniackie odzywki i umie poslugiwac sie nozem. potraktuj to jako rade na przyszlosc. MIESNIE NIE DADZA CI NIETYKALNOSCI

ile bys miesni nie mial nie obronisz sie przed kims kto jest na maxa wkurviony za twoje szczeniackie odzywki i umie poslugiwac sie nozem. potraktuj to jako rade na przyszlosc. MIESNIE NIE DADZA CI NIETYKALNOSCI tym tekstem to ty teraz pokazałeś swój poziom, weź się ogarnij i nie pisz głupot, bo coś takiego już można jako groźbe interpretować, [...]

[...] jest daleko w tyle, przeczytałem jego wszystkie wypowiedzi to śmiech mnie ogarnia, ze sok to jabłkowy... ze ww mu nie potrzebne..., ze makaronu ryżu ziemniaków nie jada, ze odzywki bee(tylko aminokwasy teraz), i tylko rzeźba go interesuje a nie masa hahaha, GEN ma na MR.OLIMPU, Ewa Drzyzga chętnie zaprosi Cie do programu od zera do pakera i to [...]

[...] "kulturystyce", oni chyba cwicza zeby ładnie wygladac a nie zeby byc napakowanym.Niw widziałem zadnego dyrektora czy menagera -kulturysty , majacego nedzne 45 w bicu, wiekszosc cwiczacych skrobie pare złotych na najtansze odzywki .Nie twierdze ze ludzie nie kupuja drogich odzywek ale to mniejszosc.dziekuje to była taka luzna dygresja

Dzięki za odpowiedź. Z tego co napisałeś wnioskuję, że przed treningiem najlepiej byłoby spożyć odżywkę wysokobiałkową szybowchłanialną (białka serwatkowe). Czy dobrze wnioskuję? Jeżeli chodzi o odżywkę bezpośrednio przed snem tutaj najlepiej byłoby zastosować odżywkę wolnowchłanilną. Czy w takim przypadku SOJAVIT nie jest najlepszym rozwiązaniem? [...]

TORT LOW CARB migdałowo-śmietanowy z owocami składniki: 6 jajek 400 g tartych migdałów 400 ml śmietany 30% 85 g odżywki białkowej (u mnie truskawkowa) 50 g ksylitolu 270 g malin 120 g wiśni z nalewki (do zastąpienia również malinami) 15 g migdałów w płatkach do dekoracji mocna herbata do nasączenia (może być z rumem, jeśli brak wiśni z alkoholu) [...]

Redukcyjne muffiny Wrzucałam do miski wszystko co zdatne na redukcję w proporcjach, żeby wyszło coś ciastopodobnego %-) 150g mąki razowej żytniej 2000 250g jogurtu naturalnego greckiego 50g odżywki białkowej (w moim przypadku karmelowa SFD) 400g mleka 1 jajko 1 banan gorzkie, ciemne kakao 10g oleju kokosowego soda oczyszczona Przesiałam razową [...]

efekt kolejnych prób kulinarnych, nadzwyczaj udany... CIASTO CYTRYNOWO-CIECIERZYCOWE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/137abfce4f3f45edb73c25bc4f7feebb.JPG Składniki na ciasto: 200g sucha ciecierzyca 3x jajka całe 20g rodzynki suszone 1-1,5 łyżeczki sody oczyszczonej 3-4 łyżeczki cynamonu (polecam dać naprawdę dużo) 1x cytryna (sok + skórka) aromat [...]

W związku z zainteresowaniem ciastem migdałowo - kokosowym wrzucam przepis :-) Składniki: *100g całych migdałów *100g wiórków kokosowych *50g odżywki białkowej (ja dałam smak neutralny) *5 jaj *szczypta proszku do pieczenia (nie wiem ile - sypałam "na oko" :) ) *trochę wody *4 tabletki stevii *aromat waniliowy [...]

Sposobów na owsiankę jest wiele, a to mój: Składniki: 70 -100 g płatków owsianych 10 g migdałów całych lub płatków migdałowych 1 miarka odżywki białkowej whey 1 banan 250 g mleka 2% Sposób przygotowania: Płatki owsiane, migdały i odżywkę miksujemy na jednolity proszek, zalewamy mlekiem i mieszamy (lub miksujemy z mlekiem). Do tego kroimy banana. [...]

1. nie wiem po, co badać jesteś ektomorfik i tyle 2. jezeli chcesz przytyć, to zdecydowanie do odkładania w tłuszcz najbardziej przyczyniaja sie węglowodany a nie białko ;) 3. tutaj potrzebny trneing na większych obciążeniach z mniejsza ilościa powtórzeń i dłuższymi przerwami, musisz zacząć od podstaw trneingu, ale o to musisz poczytać w dziale [...]